Guruch pishirish bo'yicha maslahatlar｜ Sovuq guruch vazn yo'qotishga yordam beradimi?Yopishqoq yurak-qon tomir va qon tomirlarini oldini olish uchun 1 ta ob'ektni qo'shing.Oziqlanishni yo'qotishni kamaytirish uchun 6 ta maslahat

Xitoyliklar uchun guruch kundalik ratsionda juda keng tarqalgan asosiy oziq-ovqat hisoblanadi, shuning uchun mazali guruchni qanday pishirishni o'rganish odamlar uchun zarur ko'nikmalardan biriga aylandi!

Tayvan universiteti Biologik sanoat kafedrasi o'qituvchisi Xong Taixiongning ta'kidlashicha, guruch sovutgichi sovutishdan ko'ra vazn yo'qotish maqsadiga erishishga yordam beradi.Oziq-ovqat sovutilganda harorat pasayadi, bu esa oziq-ovqatdagi kaloriya energiya zichligini oshiradi.Bu shuni anglatadiki, sovutilgan oziq-ovqat ko'proq to'yinganlikni ta'minlaydi va iste'mol qilinadigan kaloriyalarni kamaytiradi.Biroq, vazn yo'qotishning kaliti umumiy kaloriya miqdoriga e'tibor berishdir.To'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar uzoq muddatli sog'likni yo'qotishning samarali usullaridir.